痛经怎么按摩缓解最快最有效（痛经怎么按摩缓解疼痛）

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1、对于痛经患者来说，有很多方法可以选择按摩，包括：1。

2、按摩小腹部，从小腹部侧面按摩到生殖器，不要来回揉搓。

3、2.分别按摩两脚的太冲穴，达到一种酸胀的感觉，可以缓解痛经的状况。

4、3.采用点穴按摩法，按摩足三里也是以感觉酸痛为目的。

5、4.按摩子宫穴的位置，轻轻慢慢按摩。

6、除了按摩之外，经期痛经患者还需要注意饮食，尽量避免吃生冷凉的食物，多吃温热易消化的食物，有利于痛经的缓解。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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