腰椎间盘突出正确锻炼方法单杠（腰椎间盘突出正确睡姿）

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1、 侧卧位时应翻轴，避免腰椎受到旋转扭转的刺激，可避免加重患者病情。

2、同时也可以用支具固定腰椎，以保持腰椎关节稳定。

3、同时，骨盆带也可用于牵引，可使腰椎的肌肉组织松弛，也可解除肌肉紧张、收缩、痉挛的状态，有助于缓解患者的临床症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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