蓝莓果干的功效有哪些（蓝莓果干的功效与作用）

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1、 蓝莓干营养价值丰富，含有丰富的维生素C、维生素、果酸、果糖和丰富的矿物质。

2、摄入后能促进新陈代谢，增加食欲，加速肠道废物的排除，起到抗氧化的作用，能改善面部色素沉着和细小皱纹。

3、但需要注意的是，过量摄入蓝莓干后，体内会积累大量糖分，容易使血糖升高，还可能损伤牙釉质，引起龋齿。

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