乌枣的功效与作用及食用方法及禁忌（乌枣的功效与作用及食用方法）

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1、 大枣又称黑枣，属于一种中药。

2、从中医的角度来说，有利尿、祛湿、健脾、开胃、中焦、行气的功效。

3、可调节风湿、类风湿引起的关节酸痛；还能改善食欲和胃痛。

4、可以调理四肢无力等症状。

5、从营养学的角度来说，大枣中维生素C的含量非常丰富，还有丰富的铁离子，不仅能对抗自由基，还能改善缺铁性贫血。

6、建议将大枣煮沸后饮用。

7、也可以蒸熟枣，然后摄入体内。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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