补气补血的食物排名（补气补血的食物）

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1、 补气补血的食物： 33601主要有以下几种。

2、黑枣富含维生素C，能促进铁离子的吸收。

3、还含有丰富的膳食纤维，可以用来煲汤。

4、2.葡萄干是很好的补血水果。

5、葡萄晒干后，也有利于葡萄中营养成分的继续保存。

6、3.龙眼肉富含葡萄糖和蔗糖。

7、还富含铁，适合孕妇食用。

8、4.枸杞能增强造血功能，减少免疫系统对造血功能的损害。

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