缺硒有什么症状用什么去补（缺硒有什么症状）

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1、硒是人体必需的微量元素。

2、如果硒缺乏，会出现身体虚弱、皮肤脱皮、过敏性皮炎等一系列症状。

3、此外，硒缺乏时，还会出现身体生长缓慢、儿童发育异常、头发干枯等一系列临床症状。

4、所以微量元素要及时补充。

5、如果怀疑自己的身体缺乏这种微量元素，可以先去医院做微量元素检测，这样可以明确诊断是不是缺乏。

6、如果确定有这种微量元素的缺乏，一定要及时补充。

7、你可以通过摄入含有这类物质的食物来进行自我调节，比如西瓜、黄瓜、桃子等。

8、这些水果都含有这种微量元素，还可以多吃核桃、杏仁等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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