补血吃什么东西效果最好最快（补血吃什么东西最好）

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1、女性非常容易贫血，这是女性自身的生理机能造成的。

2、贫血有很多危害。

3、贫血时，最好吃以下几样：黄豆、泥鳅、羊肉、木耳、樱桃等。

4、这些食物都含有大量的铁，非常适合补血。

5、临床上还可以用龟、三七补血。

6、动物血最有营养，中医称之为“以形补形”，如猪血、鸭血等。

7、平时可以吃枣和花生，尤其是花生外面的薄皮，非常有利于补充血小板。

8、临床上也可以选择葡萄、蓝莓、瓜子等。

9、中药有丹参、党参、当归、黄芪，在配餐中可酌情添加。

10、都有补血补气的作用，能很好的纠正贫血。

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