肾阴虚火旺怎么调理见效快（肾阴虚火旺怎么调理）

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1、 肾阴虚火旺，建议养阴清热，同时也要调理自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。

2、可以试试既能滋阴又能调理脾胃的食疗方，比如生地黄粥，天门冬粥，百合粥。

3、在生活中也要注意节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。

4、不要使用温燥的水果和调味品，如荔枝，八角，并且也不要吃高脂肪，高热量的油腻食物。

5、禁止饮用咖啡等刺激性饮料，可以少喝点绿茶，平时也可以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒，滑泄者忌之。

6、并且可以尝试吃一些清热解毒类的食物，比如黄瓜，竹笋，绿豆，豆腐，芹菜等，多有抗菌消炎作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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