补气血最好的办法（补气血最好的方法）

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1、脾胃为气血生化之源，气血是人体生命活动最基本的营养物质，气血的生成主要在于日常的饮食，饮食通过脾胃的消化吸收运化以及心肺功能的调节，使血液运行于全身。

2、对于气血不足者首先应该健脾胃，益心脾，使气血生化有源。

3、常用的药物有健脾生血颗粒，归脾丸等，最优化的方案就是在中医大夫的把脉辨证下，结合自身的情况，选择个性化的诊疗汤药。

4、同时可以配合食疗的方法，多吃一些具有补气血的食物，药膳等。

5、比如当归生姜羊肉汤，黄芪当归炖乌鸡；多吃一些蔬菜，猪肉，菠菜，胡萝卜，红枣等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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