玉米面热量高为什么能减肥（玉米面热量）

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1、 玉米面属于粗杂粮食物的一种，粗杂粮是指没有经过精细化加工，保留了完整谷物为特征的一类食物，它既含有天然谷物的全部营养成分，又可提供多种的B族维生素，以及矿物质、膳食纤维等营养成分，同时还提供有益健康的植物化学物。

2、粗杂粮作为营养膳食的一部分，推荐每天的食物摄入量为50-100克。

3、100克玉米面所提供的热量大约是340千卡。

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