吃胶原蛋白肽有什么好处（吃胶原蛋白有用吗）

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1、 如果体内胶原蛋白流失过多，会导致皮肤粗糙，暗淡无光，色斑，皮肤松弛，会导致骨胶原的合成障碍，引起骨质疏松，缺钙，胶原蛋白流失人群比较多的是一些生活作息规律，熬夜，上火的人群。

2、流失严重的，可以适当的口服胶原蛋白粉，效果还是不错的，但是见效的快慢与个人的体质饮食也是有一定的关系，一般情况下，服用一个月会有效果。

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