晚上喝淡盐水有什么好处和坏处（喝淡盐水有什么好处和坏处）

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1、 每天早起空腹喝一杯淡盐水，有助于补充水分，排除体内毒素，减少大便的形成。

2、运动后喝淡盐水可以补充钠离子，缓解身体疲劳。

3、但需要注意的是，高血压、心脏病等人群。

4、不能喝，因为这样的人要严格控制盐的摄入量。

5、过量摄入会导致血压升高，造成不可逆的损害。

6、即使正常人喝淡盐水，也不要过量。

7、一般控制在300ml以内比较好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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