蛋白质高易消化的食物（高蛋白易消化的食物有哪些）

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1、 高蛋白食物是人体不可缺少的营养素。

2、高蛋白产品一般包括豆类，如黄豆、绿豆、红小豆等。

3、奶制品也是高蛋白的，包括鸡蛋、鸡蛋、鸭蛋、瘦肉、牛肉、猪肉、羊肉、猪蹄、鸡肉、豆浆、黑麻、瓜子、核桃等。

4、但也不要吃得太多，以免引起消化不良、腹胀、腹痛、呕吐、痢疾等症状。

5、补充高蛋白可以增强人体免疫力，调节内分泌功能，增强体质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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