芭蕉和香蕉的功效一样吗（芭蕉与香蕉的功效一样吗）

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1、香蕉和香蕉在功效上没有太大区别，都有补充钾镁的生理功能。

2、现代医学证明，钾可以维持正常的血压和心跳，防止血压升高和肌肉痉挛，而镁也可以缓解疲劳。

3、香蕉和香蕉主要是外观、颜色、味道不同，生理作用非常相似。

4、香蕉富含糖分，可以快速转化为葡萄糖，及时补充身体的能量消耗。

5、香蕉还含有丰富的膳食纤维，属于水溶性膳食纤维，可以软化粪便，润肠通便。

6、但强调香蕉和芭蕉要等成熟了再吃。

7、如果它们不成熟，其中的一些单宁会在一定程度上刺激消化系统，甚至引起便秘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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