金瓜的作用和功效（黄金瓜的功效与作用）

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1、 金瓜，性寒，味甘，入胃、心经，含有糖、胡萝卜素、膳食纤维、多种维生素、矿物质等营养成分。

2、金瓜性寒，能消暑除烦，清热去火，特别适合夏天食用。

3、南瓜含有大量糖分，能快速补充能量，使人体精神焕发。

4、金瓜的含水量特别高，还含有大量的膳食纤维，能促进胃肠道的蠕动，加速肠道内废渣的排出，有缓解和治疗便秘的作用；还含有维生素C，能清除体内自由基，具有防晒、抗衰老、淡化斑点的美容功效。

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