一碗鸡蛋羹多少卡路里（鸡蛋羹卡路里）

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1、 蛋羹是鸡蛋和水搅拌均匀后，用高温烹制的一种美味食品。

2、它的热量比较高，每100克鸡蛋羹含有300多卡路里。

3、味道鲜美，口感绵软。

4、它含有大量的蛋白质、卵磷脂、维生素，适量的鸡蛋羹可以增强人体免疫力。

5、但需要注意的是，不建议空腹吃蛋羹，否则可能会导致胃酸和蛋白质结合形成蛋白质团块，不利于消化。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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