喝黑米粥有什么好处吗女人（喝黑米粥有什么好处吗）

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1、 黑米营养丰富，食用价值高。

2、是药食两用食品。

3、它被誉为世界上的黑珍珠和稻米之王。

4、含有蛋白质碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素。

5、除了粥，黑米还可以用来做各种营养食品，酿酒。

6、喝黑米粥先说对肾很好，有补肾的作用。

7、喝黑米粥还能增强人的饱腹感，帮助减肥，还具有降血脂、降血压、预防动脉硬化、抗衰老的作用。

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