长期吃黄豆有什么好处和坏处（多吃黄豆有什么好处和坏处）

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1、 经常吃大豆的好处是大豆含有丰富的蛋白质，还含有一种叫做大豆异黄酮的成分，这是一种具有雌激素活性的植物雌激素，可以延缓细胞衰老，保持皮肤弹性，降低血脂，缓解女性更年期综合症的症状。

2、经常吃大豆的缺点，豆类，因为蛋白质含量大，在体内消化需要很长时间，吃多了可能会引起肠胃不适。

3、豆类含有嘌呤，有痛风就不能吃黄豆。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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