女人月经期间吃什么比较好（女生月经期间吃什么好）

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1、 女生经期吃的东西以清淡有营养为主，避免太油腻太刺激，寒凉。

2、可以吃牛羊肉、鱼、排骨、山药、红枣、枸杞、瘦肉、乳制品、面食、米饭、豆制品、鸡蛋等。

3、以及新鲜蔬菜和水果。

4、经期注意保暖避免感冒，适当休息，不要过于劳累，情绪稳定乐观，忌烟酒，保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾和内裤，禁止性生活和坐浴。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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