腰疼怎么按摩最有效果（腰疼怎么按摩最有效）

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1、 按摩手法中的揉搓是治疗腰痛的有效方法。

2、搓法是用手掌、大鱼际或鱼际紧贴皮肤，轻轻下压，直线来回搓，产生一定的热量。

3、操作时涂少许润滑剂保护皮肤，加强手法效果。

4、往返路线要直，往返距离要长，力度和速度要均匀，这样热量才能逐渐渗透到体内。

5、具有舒筋通络、舒筋通脉、消肿止痛、活血化瘀的功效。

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