孕妇怀孕便秘吃什么好（怀孕便秘吃什么好）

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1、便秘是怀孕期间常见的并发症。

2、在妊娠早期，由于早孕反应，孕妇出现恶心、呕吐、食欲差，食物尤其是膳食纤维摄入减少，导致肠道蠕动缓慢，出现便秘。

3、妊娠中晚期，子宫逐渐增大，压迫直肠，引起肠道反射性蠕动缓慢，出现便秘。

4、如果已经便秘，首先要吃增加膳食纤维的食物，如粗粮、杂粮、玉米、南瓜等。

5、吃含高纤维的蔬菜，如芹菜和菠菜。

6、如果通过饮食和适当运动后便秘仍不能缓解，可以服用肠道益生菌和乳果糖等药物帮助排便。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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