半夜小腿抽筋是什么原因引起的（小腿抽筋是什么原因引起的）

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1、 小腿抽筋的常见原因有：外界寒冷刺激，如冬夜气温低、睡觉时被套太薄或小腿从被子里掉出。

2、这个时候，你要注意保暖。

3、当然，也可能是疲劳、睡眠休息不足或休息过度导致局部酸性代谢产物堆积而引起的肌肉痉挛。

4、过度运动会引起下肢过度疲劳或休息，睡眠不足，从而引起乳酸堆积。

5、平时可以适当补钙，多晒太阳。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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