吃莲藕的好处是什么呢（吃莲藕的好处是什么）

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1、吃莲藕的好处如下： 1.可以提高力量，缓解疲劳，增强体质。

2、因为莲藕富含碳水化合物，能有效补充肌肉中的糖原，对纠正疲劳、恢复体力的好处非常明显。

3、 2.从中医食疗的角度来说，可以清热生津。

4、对于发热、口渴、口干、心烦的患者，应适当食用莲藕，通过其清热解毒的功效，达到清体热、生津于口的目的。

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