儿童健脾去湿气的食物（去湿气的食物）

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1、有去湿气的食物有很多。

2、从中医的角度来说，湿气属于中医的理论范畴。

3、自然界中，潮湿的气候、甜腻的食物等等都是湿气的来源。

4、当人体感到潮湿时，就容易伤害阳气。

5、一般来说，水分可以通过饮食和日常生活来调节。

6、 饮食上，可以吃体内湿气重的苦瓜。

7、苦瓜味苦寒，有清热燥湿、解毒的功效。

8、可用于治疗热毒、痱子、湿疹等。

9、还可以喝薏米粥，有利水消肿、健脾利湿的作用，是利水祛湿的常用药。

10、也可以吃点山药。

11、山药没有直接的除湿作用，但是山药可以健脾，促进脾胃运化水液的功能，使湿气排出体外。

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