颈椎变形怎么办还能恢复吗（颈椎已经变形了怎么办）

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1、 正常情况下，颈椎生理曲度向后。

2、颈椎变形，主要是颈椎曲度变直，或者前后弯曲。

3、造成这种变化的主要原因是久坐不动。

4、低头时，颈椎曲度会变直或向前弯曲。

5、如果时间过长，颈椎关节囊和韧带的肌肉会保持在这个位置。

6、由于生理结构发生了变化，颈椎的受力和力线也发生了变化，往往会导致颈部肌肉酸痛无力的症状，而且会导致黄韧带肥大增生，椎间盘突出，最后出现椎管狭窄和颈椎病。

7、如果发现颈椎变形，要改掉低头久坐的坏习惯。

8、挺胸做常规运动。

9、坐和站时保持直立姿势。

10、你可以戴一个颈托来帮助矫正。

11、颈椎变形是时间长了逐渐形成的。

12、所以通过以上方法进行矫正需要很长时间，一定要坚持。

13、颈椎变形，有脊髓或神经根压迫症状的患者，需要手术治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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