大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。水果玉米热量高还是糯米玉米，水果玉米热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 预防近视和睡眠干燥。

2、水果、玉米中的膳食纤维可以增加饱腹感，促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，预防便秘。

3、维生素e还可以延缓衰老，淡化斑点。

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