吃酸奶香蕉能减肥吗会胖吗 吃酸奶香蕉能减肥吗

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1、香蕉消化、吸收功能好,并可长期保持能量。

2、 假如不吃任何东西,只吃香蕉,热量远低于正餐,自然也会瘦下来。

3、 酸奶含有大量的活性乳酸菌,能有效地调节人体内菌群平衡,促进肠胃蠕动,从而起到减肥瘦身的作用。

4、 而且众所周知,便秘和体重的增加有联系,所以它对减肥有间接的效果。

5、 而在饮用酸奶之后,我们会有一种饱胀感,所以食欲也会相应的降低。

6、 因此吃香蕉加酸奶,就能起到减肥的作用。

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