为什么减肥越减越肥 为什么减肥越减越胖？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题为什么减肥越减越肥，为什么减肥越减越胖？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下为什么减肥越减越胖？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、那是因为你的方法不对造成的。

2、首先检查你的体重和身高，每天需要多少卡路里，然后检查每一种食物的卡路里含量，记下你经常吃的几种食物。

3、然后每天减少1000大卡的摄入量，每天减少1000卡路里，运动时间应该在每天19:00到20:00之间。

4、超过20分钟属于有氧运动，超过30分钟则属于无脂运动。

5、下午17点以后没有吃的。

6、最重要的是，不要吃任何一餐或尽量少吃淀粉。

7、你应该一天吃三餐，但要控制总摄入量。

8、饥饿时吃水果。

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