学生减肥食谱一周瘦10斤女 学生一周有效减肥食谱

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1、下面为你推荐一种更健康的食谱。

2、早饭一只鸡蛋,小米粥一碗。

3、午饭,馒头一块,青菜一份,少油少肉!晚饭,水果,含糖量低!不要吃西瓜!与此同时,要坚持每天一小时的身体锻炼。

4、跑步,跳绳,游泳都可以。

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