顺产后多久瘦下来 顺产后什么时候减肥最好

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1、顺产后6-8周后减肥效果最佳。

2、 这个时候开始有计划地进行减肥运动,刚开始锻炼时,强度不能太大,可以做瑜伽动作或快步走等运动项目,这是因为身体需要一个适应过程,过了适应期,就会逐渐增加强度。

3、 在产后,产妇身体非常虚弱,一方面要注意休息,另一方面要补充营养,注意在身体尚未完全康复前,不要做过度锻炼,也不要过度节食。

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