产后乳房小了很多怎么办 产后乳房变小了怎么办

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1、一是避免产后乳房下垂，应从怀孕时就开始预防，孕期应随乳房的增大而选择合适的胸罩，因纤维结缔组织难以承受腺体组织的急剧增长，造成乳房下垂。

2、二在饮食上要保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质的食物，蛋白质对胸部的增大有很大的支撑作用，可以多吃豆类食品，如豆浆，豆干，黄豆等。

3、这类食品富含植物雌激素，有助于丰胸。

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