高三每天睡5个小时会猝死吗 每天睡5个小时会猝死吗

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1、一般睡眠7~8个小时，长期睡眠不足，过度劳累，若长期工作压力较大，情绪又处于紧张状态，睡眠时间无法保证，久而久之，人体必然会疲劳。

2、易使机体抵抗力下降，感染多种疾病，如无心脏病，则不致突然死亡。

3、推荐您注意补充营养，平时多喝水，多吃瘦肉、牛奶、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果等，补充足够的营养，提高免疫力，增强抗病能力。

4、要注意休息，避免工作压力过大，过度劳累。

5、要加强身体锻炼，增强体质。

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