乳酸菌最佳饮用时间是几点 乳酸菌最佳饮用时间

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1、通常中午饮用和晚上饮用效果较好,因为在中午和晚上饮用乳酸菌有利于身体的吸收,所以不能空腹饮用。

2、 如果是因为脾胃有问题,就会出现腹部疼痛和腹泻的症状,晚上喝乳酸菌奶有助于睡眠,还能促进肠道蠕动,还能防止便秘和大便干燥。

3、 并能将肠道里的垃圾及毒素排出体外,促进身体对蛋白质的吸收。

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