增肥食谱一周肥10斤 吃什么胖的最快

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1、想变胖还是有以下方法的:一、注意生活习惯，不要熬夜，按时吃饭。

2、也可以加餐，比如每天比别人多吃一顿饭，晚上十点睡觉，九点多吃一次。

3、可食用一些高脂肪，高蛋白的食物，如肉，蛋，奶等。

4、其次，还可以服用一些促进消化，增进食欲的中成药，吃多了也要脾胃吸收和运化，才能长胖。

5、其三，综合起来，因此锻炼身体也很重要。

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