尿酸高怎么治疗能恢复正常 尿酸高怎么治疗

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尿酸偏高会对肾脏造成损害,还会导致痛风性关节炎,所以要调理这些不健康的因素,才能有效降低尿酸值,保证身体健康。所以,什么方法能有效调理高尿酸呢?可以多运动、多喝水、多吃素食少吃肉类等,都可以很好的帮助降低尿酸值,远离疾病危害。

如何调理高尿酸

1、频繁运动

要调理高尿酸,多运动也可以很好,但是运动要适度,不要剧烈运动,否则会使关节处于疲劳状态,不利于身体健康。一般可以选择游泳、乒乓球、太极拳等有氧运动,对降低尿酸很有效。

2、大量饮水

大量饮水还可以调理高尿酸,因为多喝水可以有效地控制排尿量,从而达到降低尿酸的效果。假如采用这种方法病人还可以服用降酸茶,这样就可以减少人体中含有的高尿酸现象。

3、少吃肉食,素食

在调理高尿酸的同时,要多吃紫皮茄子、生菜、莲花白、上海青、青菜等,如果是菠菜,要严格控制,不要过量,以免影响健康。

4、不准喝酒

假如尿酸高还要禁止喝酒,因为过量的酒精会对人体产生更大的健康危害,不利于病情恢复。不管是白酒还是啤酒,都要严格食用。也要避免其它的酒类,这样才能更好的保护自己的健康。

5、天天泡脚

尿酸高的人每天坚持泡脚,也可以起到很好的降低尿酸的效果,因为泡脚可以促进全身的血液循环,缓解高尿酸的症状。洗脚的时候,可以在盆里放些活血化瘀的中药,也可以起到缓解高尿酸的作用。

不管是多运动,还是多喝水、多吃蔬菜等都可以很好的帮助降低尿酸值,只要患者能够长期坚持,就能实现良好的健康保障。当然除了这些方法,生活中也会有一些有效的降低尿酸值的措施,希望大家在选择的时候能谨慎的进行,不要盲目的随波逐流,适合自己的才能帮助缓解病症,拥有健康的身体。

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