负面情绪排解软件 负面情绪怎么排解

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1、负面情绪可以找朋友做心理疏导，同时也可以调整思维方式。

2、找朋友做心理疏导，可以缓解不良的情绪，同时也可以到户外或者是跑步，通过跑步可以分泌多巴胺，可以缓解不良的情绪，还可以增加身体抵抗力和免疫力，通过跑步还可以缓解注意力。

3、如果负面情绪比较严重，还需要及时找心理医生做心理疏导。

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