气血不足怎么能调理好 气血不足最有效的方法

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1、因个人体质不同，气血不足所表现的症状也有所不同，所以在治疗上，最有效的方法，应辨证论治:一、阴虚体质出现气血不足，应选用养阴益气、补血的药物和食物，常用的食物有山药枸杞红枣粥、海参燕窝粥等。

2、对于气虚体质的人，气血不足时，应选用温阳益气的药物和食物，常用的食物有当归黄芪生姜羊肉汤等。

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