晚上不吃饭对身体的好处和坏处是什么原因 晚上不吃饭对身体的好处和坏处是什么？

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1、晚上不吃饭对身体的好处主要是可以起到一定辅助减肥的效果，同时还可以减轻胃肠道的负担。

2、但是具有一定的患者，如果频繁的不吃饭，可能会出现消化不良的症状，不利于身体健康。

3、在晚上的时候可以适当选择一些维生素比较丰富的新鲜蔬菜和水果，这样能够补充体内所需要的一些营养物质。

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