孕晚期吃啥水果好 孕晚期吃什么水果好三种水果营养好

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1、孕妇吃水果也是有禁忌的,准妈妈又知道几点?大家一起来看一下简单的介绍。

2、猕猴桃

3、对于育龄女性来说,猕猴桃是一种很好的营养食品。维生素C含量丰富,被称为“水果之王”。猕猴桃还可以稳定情绪、帮助消化、降低胆固醇、防止便秘、保护心脏。适用于怀孕前或怀孕,尤其是怀孕的头3个月。不过,并非所有的准妈妈都适合吃猕猴桃。因为猕猴桃是性寒的,所以脾胃虚寒的人群是不建议吃的,经常腹泻和尿频的人都不能吃,准妈妈有先兆流产的时候不要吃。

4、葡萄

5、葡萄含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、维他命,对孕妇血色不佳、冬天手脚冰冷、血压偏低多吃葡萄有好处。假如孕妇出血,葡萄还会起到安胎的作用,还可以促进胎儿的发育。中医认为,葡萄具有“补血强筋骨、健胃生津除烦、益气逐水小便、滋肾宜肝、健脾开胃、止呕、安胎。其效力。糖尿病患者一定要忌食。

6、香柚

7、柚子中含有天然叶酸,在妊娠早期,叶酸起着很重要的作用,在整个怀孕期间也同样重要。孕期随着胎儿身体组织的快速生长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的营养需求。叶酸缺乏不但会使妊娠高血压,更会导致孕妇患巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓。所以,西柚非常适合孕期妇女食用。

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