大便拉不出来小妙招 怎么能快速拉屎

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快速拉屎可以通过多喝水的方式改善，也可通过调整饮食的方式来改善，为了帮助更好排便，也可通过使用一些润滑剂来滋养肛门，可以缩短拉屎的时间。

1、适当多喝水：便比较困难，可能是身体上火比较严重的因素导致，也有可能是存在习惯性便秘的因素引发，想要帮助身体更好排便，可以在每天早晨起床之后喝一杯蜂蜜水来改善，不仅能够起到美容养颜的效果，可以帮助身体更好的排毒排便。

2、调整饮食：平时要注意做好饮食的调整工作，可以适当多吃维生素含量丰富的蔬菜和水果，比如梨子、柚子、红薯以及酸奶等，也可适当多吃膳食纤维含量丰富的食物，比如芹菜和燕麦等。通过调整好个人饮食，能够加速肠道的更好蠕动，对于排便可以起到较好的促进作用。

3、使用润滑剂：对于长期不排便或者便秘比较严重的患者，在有拉屎的欲望时不能很好排便的情况下，可以使用开塞露来打入肛门，能够灌肠导泻，可以达到快速排便的效果。

通过多方面的调整，能够使排便变得更加正常，对于身体的调节也是有好处的。

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