不吃碳水的弊端 不吃碳水对身体的危害有哪些

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1、不吃碳水主要对真题危害，造成血糖水平异常，还会出现胃肠道功能异常，也会引起营养不良。

2、碳水化合物是真体中不可缺少的营养成分，若是缺少引起低血糖，碳水化合物还会导致胃肠道蠕动障碍，从而会产生恶心或者呕吐现象，也可能会引起腹痛或者腹胀。

3、因此饮食上需要保持均衡的饮食，食物丰富多样化。

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