女性阳虚体质怎么调理最好吃什么药 女性阳虚体质的调养

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手冷脚冷、气血不足、夜尿多、月经不调等现象女性都会出现阳虚体质，这是一种体质，女性身体健康受影响比较大，要调理，首先要多吃补阳气的食物，在生活上要注意保健，注意生活作息规律，不要熬夜。

根据中医的体质类型来区分，很多女性都是阳虚体质，阳虚也就是人体阳气不足、虚衰所致，女性的体质本来就偏阴，所以容易出现阳虚，而女性一般都是阳虚体质的，这类女性比较容易出现月经失调。因此要及时调理。可以尝试以下这些调理方法。

1、定期运动锻炼:不喜欢运动的女性更容易出现阳虚的症状，中医认为动才能生阳气，所以要想改善阳虚要多运动，特别是对于久坐的女性，要经常抽时间锻炼身体，以促进血液在体内的循环，但是冬季运动要适量，不要流太多多汗否则会加重阳虚。

2、饮食调养:阳虚的人可以多吃一些补阳气的食物，如狗肉、韭菜、桂圆、羊肉、核桃、辣椒、牛肉等，可以适当多吃，食疗补阳气的效果比较好，同时不能吃寒凉冰冻的食物。

3、注重保暖:阳虚的女性容易受寒，所以要注意身体的保暖，尤其是腰腹部、颈背部、脚部保暖，冬季避寒就温，春夏季注意补阳气。夏季不要在户外睡觉，也尽量少吹空调，睡觉时不要让室温过低，

4、药补:阳虚的女性可通过中药调理，如鹿茸、蛤蜊、益智仁、桑寄生、杜仲、肉桂、熟地、人参、淫羊藿、肉苁蓉、补骨脂、核桃、杜仲、菟丝子等。但是，最好咨询一下中医师。

阳虚的女性要注意饮食禁忌，生活中要尽量避免吃一些有刺激性的食物，比如冰淇淋、冰冻西瓜等。阳虚的人可以用有滋阴功效的补品，只要女性朋友们按照以上的方法调理，身体就会慢慢好起来。

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