月子下奶食谱大全及做法 月子里下奶食谱

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1、月子下奶食谱有：花生鸡爪汤和鸡汤，这两种汤是孕妇最喜欢的汤，具有很好的益气通乳的功效。

2、也可用环柳，漏芦，丁香，天花粉，僵蚕，，猪蹄1双。

3、加水煎三次，每一次去渣留汁，把猪脚煮开，直至腐肉腐烂。

4、先喝汤，再吃猪蹄，再分开吃。

5、此外，产后乳汁分泌受多种因素的影响，除食物外，还有精神状态。

6、产后，要避免过度的精神紧张，这样会影响乳汁分泌。

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