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缺少维生素b怎么补充营养 缺少维生素b怎么补充?

2024-06-23 19:29:13 来源: 用户: 

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1、小孩缺乏维生素B的话可以让小孩吃些维生素B片,我们生活中所吃的维生素B类食物有:米糠、全麦、燕麦、花生、麦麸、牛奶等,瘦肉里含有丰富的维生素B,而且我们生活中的各种蔬菜水果,如胡萝卜、香茹、芹菜、番茄、桔子、香蕉、葡萄、梨、核桃、弥猴桃等,这些都是富含维生素b类食物,多吃这些食物能很好地补充人体所需的维生素B。

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