孕妇可以吃哪些降火的东西 孕妇可以吃的降火食物

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇可以吃哪些降火的东西，孕妇可以吃的降火食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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如果孕妇上火,会出现很多不适,没有立刻缓解,还会继续得病,所以平时要注意不要吃一些非常容易热的食物。假设早就容易上火,可以按照喝食疗法进行调养。看看孕妇一起吃什么降火呢?

1.红西柚:红西柚营养成分高,含有营养元素、矿物质等,还含有大量的水分,对孕妇没有伤害。孕妇容易上火的时候,多吃一些红西柚,有助于补充水分,缓解咽喉不适。

2.香蜜瓜:哈蜜瓜含有大量水分,在怀孕期间是孕妇很好的滋补品。如果孕妇在饮食方面容易上火,吃哈蜜瓜可以立刻将肝火清除,因为哈蜜瓜含有瓜精酸,具有降低内火的作用。

3.草莓苗:草莓苗属于酸性水果,含有丰富的营养,多吃点有益身体健康。中医认为它可以降低内火。如果孕妇早就容易上火了,可以吃一些草莓苗来调节一下。另外,假如孕妇胃口下降,还可以吃草莓来健脾开胃。

4.秋梨:秋梨甘甜汁多,适宜孕妇食用,既可滋补养生阴润肺止咳,又可清热去火。需要注意的是,秋梨属于凉拌的新鲜水果,一次不能吃太多,最好不要直接生吃,也能炖着吃吃,这样效果会更好。

5.无花果:无花果非常常见,可以当药吃,还可以当新鲜水果吃,具有清热去火的作用,适合孕妇超温,可以减少内火。

小宝宝有火气的食物:

绿豆莲子粥

这个宝宝做辅食的时候,最好提前泡好绿豆和莲子,制作起来更省时。

原料:

绿豆20g,莲子20g,稻米20g

做法:

1、把绿豆,莲子,稻米洗净,浸泡1小时。

2、把绿豆,莲子,稻米放入锅中,加入适量的水煮稀饭即可。

绿豆莲子粥中钙、磷、钾含量较高。小宝宝的骨骼、牙齿发育良好,含有丰富的蛋白质、铁、维生素等营养成分,对小宝宝的记忆力也有好处。

山药小米粥

此粥做法简单,成本较低,但营养成分很高,而且有很好的饮食疗法效果。

原料:

淮河山药20g,小米适量

做法:

1、将小米洗净,将山药削皮切成丁,洗净。

2、将凉水、小米、淮山药放入锅内,用灶火烧开,再调慢火,煮十分钟,盛出。

小米含有蛋白质和丰富的维生素原,小宝宝要多吃一些营养元素,可以补充身体所需。食用小米也可以补充一般食材中不含的胡罗卜素,可以促进小宝宝的眼睛视力发育。

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