经常发痧是怎么调理 经常发痧体质怎么调理

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1、平时要注意加强身体的锻炼,多做一些有氧运动,比如跑步、跳绳、游泳等,都能达到很好的减肥效果。

2、 同时要注意保持皮肤清洁卫生,定期用清水清洗,减少皮肤油脂的分泌,可以减少细菌和真菌的滋生,避免发炎的情况发生,平时要注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激性食物。

3、 在饮食方面要注意,要少吃油腻及生冷的食物。

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