做什么运动可以有效瘦肚子 做什么运动可以瘦肚子呢？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题做什么运动可以有效瘦肚子，做什么运动可以瘦肚子呢？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下做什么运动可以瘦肚子呢？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

您好，有氧运动和无氧运动相结合可以成功瘦肚子，具体的方法如下：1、跑步3分钟+徒手深蹲(主要锻炼腿部肌肉)1分钟；2、跑3分钟+俯卧撑(主要锻炼胸肌)1分钟(主要锻炼腹肌)3、跑步1分钟+仰卧起坐(主要锻炼腹部肌肉)3、慢跑3分钟+仰卧举腿(主要锻炼腰肌)1分，5、跑步3分钟+平板支撑(主要锻炼腹肌)一分钟)3、跑3分钟(主要锻炼大腿肌肉)1分半钟)。

建议除了坚持以上的瘦身运动外，还要配合健康的饮食习惯，不仅要坚持多喝水多吃蔬菜水果，还要少吃油腻煎炸的食物。

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