举哑铃能瘦手臂吗 阴道哑铃怎么练

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1、阴道哑铃也叫缩阴哑铃，其作用是锻炼女性骨盆肌肉，防止阴道等盆腔器官松弛。

2、女性变老会出现阴道松弛的现象。

3、其使用方法是首先选择1个合适的型号，正确的放好哑铃，然后患者可以模拟下蹲、上下楼梯、提重物、咳嗽、蹦跳等动作训练。

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