减脂期喝白酒会胖吗 喝白酒会胖吗

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1、白酒酒精浓度高,热量也很高,但是喝白酒不一定会发胖,喝酒后变胖多半是由于吃了太油腻的食物造成的。白酒口味辛辣,喝酒时可吃油腻下酒菜,保护胃黏膜。过多的油性食物摄入过多,脂肪身体消化不了,就会导致身材增胖。

2、白酒含有酒精和水,不含其它物质,酒精在体内被代谢,也会转化为水和其他物质,不会转化为脂肪。简单喝酒不会使人发胖,暴饮暴食,饮食过于油腻都是导致肥胖的原因。酒精对身体有很大影响,一般先解酒精,脂肪很容易变成肥肉,储存在体内。喝酒时,可多喝果汁,补充糖分,延缓肠胃对酒精的吸收,避免胃黏膜损伤。饮用白酒虽然不会发胖,但多喝白酒对胃健康有害,还会影响身体机能,引发肠胃疾病。

3、体形变胖后,白酒不能喝,还需要增加运动量,锻炼身体促进脂肪燃烧。锻炼是减肥最有效的方法,多运动加速新陈代谢,减少体内脂肪,才能减轻体重。在锻炼的同时,还要控制饮食,吃的清淡好消化,油腻的食物不要吃。肠胃蠕动对排出有害物质有帮助,可适当补充纤维素。

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