10个妙招冶孕妇胃灼烧吃什么 10个妙招冶孕妇胃灼烧

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胃烧灼是一种非常普遍的现象，约100名孕妇中，40-80人会出现胃烧灼现象。

妊娠妇女体内激素变化及子宫、胎儿对胃的压迫是其主要影响因素。

有10种方法:1、少食多餐，减少胃酸反流2、睡前2小时不要吃东西3、饭后30分钟服用胃药;4、睡觉时垫高15公分;5、避免高糖食品和饮料6、戒烟戒酒7、避免吃油炸刺激性食物;8、避免喝茶和咖啡9、多吃富含B-胡萝卜素和维生素C的果蔬;10、不要吃太冷或太热的食物。

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